Ces petits riens qui changent la vie

Anne-Marie FILLIOZAT, Gérard GUASCH

Après le succès de Aide-toi, ton corps t’aidera, les auteurs poursuivent leur approche psychosomatique originale qui explore conjointement nos pensées, images intérieures, émotions, sensations, tensions et mémoires corporelles.
Des clés toutes simples pour transformer en douceur notre quotidien

Quelques pas de marche, une mauvaise habitude abandonnée, 2 minutes de respiration consciente, un peu de culpabilité en moins, un exercice de relaxation... Un peu plus, un peu moins, c’est tout.
Ces petits riens suffisent-ils pour aller mieux ? Oui ! Et cela fait toute la différence. Une différence qui se répercute dans tout notre être : corps, cœur et esprit.

Mais pourquoi est-il si difficile de changer ?
À l’aide d’exercices et d’outils tout simples et très efficaces, inspirés des neurosciences, mais aussi de la médecine traditionnelle chinoise et de la pratique millénaire taoïste, ils nous invitent à desserrer les freins qui nous enferment dans la routine et nous donnent les clés pour transformer en douceur notre vie quotidienne : vitalité, immunité, sexualité, sommeil, désirs, projets, etc.
␣ Un livre de ressources pour mettre en place dans notre vie ces petits changements si bénéfiques.

Psychologue, psychanalyste et psychosomaticienne, Anne-Marie Filliozat est spécialisée dans l’accompagnement des malades somatiques. Elle a développé et enseigne une approche psychothérapeutique spécifique visant à introduire des pratiques psychocorporelles simples et efficaces, tant dans le domaine de l’accompagnement des malades graves que de la prévention. Co-fondatrice de la formation de Conseil en santé holistique, elle anime des séminaires de formation tant à l’intention des médecins et autres professionnels de santé que des psychothérapeutes soucieux de prendre en
Pour aller mieux chaque jour

LES AUTEURS

Psychologue, psychanalyste et psychosomaticienne, Anne-Marie Filliozat est spécialisée dans l’accompagnement des malades somatiques. Elle a développé et enseigne une approche psychothérapeutique spécifique visant à introduire des pratiques psychocorporelles simples et efficaces, tant dans le domaine de l’accompagnement des malades graves que de la prévention. Co-fondatrice de la formation de Conseil en santé holistique, elle anime des séminaires de formation tant à l’intention des médecins et autres professionnels de santé que des psychothérapeutes soucieux de prendre en
compte les liens psyché/soma dans leur pratique. Elle est chargée de cours à la faculté de médecine de Saint-Quentin-en-Yvelines.

Gérard Guasch est médecin énergéticien spécialisé en psychosomatique et analyste reichien. Il pratique l’acupuncture et diverses thérapeutiques énergétiques d’origine ou d’inspiration chinoise et anime des séminaires de méditation à travers le monde depuis de nombreuses années. Il exerce une activité clinique privée et en dispensaire (médecine psychosomatique, psychothérapie d’enfants et d’adolescents) au Mexique, où il vit depuis de nombreuses années. Il assure chaque semaine un programme de radio sur le thème « Découvrons notre mental ». Il est l’invité fréquent de divers autres programmes de radio et télévision. À cela s’ajoute une activité de formateur et d’enseignant. Il est notamment ex-chargé de cours à l’université de Paris VIII en psychologie clinique et de Paris XIII en sciences de l’éducation.

Anne-Marie Filliozat et Gérard Guasch sont co-fondateurs de l’association Le cercle psychosomatique, qui enseigne une approche globale de la santé et de la maladie. Ils ont développé, en collaboration, une approche psychosomatique dynamique : « la psychosomatique en action ». Leurs travaux cliniques et leurs publications sur la pensée positive et le rôle des croyances dans la guérison font d’eux des experts reconnus dans ce domaine. Ils ont publié au fil des années de nombreux articles dans des revues d’éducation, de médecine et de psychologie et plusieurs ouvrages dont Aide-toi, ton corps t’aidera (Albin Michel, 2006).

- Editions Albin Michel, 2013
- Acheter en ligne