Hypersensibles. Trop sensibles pour être heureux ?

Saverio Tomasella

« Hypersensibles » ? Que veut dire ce mot ? A quelles réalités correspond-il exactement ? Comment notre sensibilité peut-elle devenir si grande, si forte ? Très sensible ? Trop sensibles ? Comment s’y retrouver ?

Et surtout comment mieux vivre avec cette sensibilité, sans la brider ou la réfréner, mais en l’apprivoisant ?

Tel est l’objet de ce livre… Les personnes très sensibles se sentent souvent « inadaptées ». Elles souffrent de leur très grande sensibilité : elles ont des perceptions plus fines, plus aigües, plus intenses de la réalité ; leurs ressentis sont plus vigoureux, leurs modes d’expression plus originaux.

En fait, les termes « hypersensibles » et « hypersensibilité » recouvrent un très grand nombre de réalités. Après la dépression, les dépendances affectives, les addictions de toutes sortes, sont apparues les relations impossibles et surtout l’hypersensibilité (notamment en réaction au virtuel).

Le sens commun y voit une connotation négative, dans le sens d’un handicap pour entrer en relation avec autrui, d’une fébrilité psychique, comme si tous les capteurs étaient sans cesse en éveil. Il s’agit principalement d’une grande acuité perceptive, parfois très subtile, très fine et particulièrement intuitive, avec une remarquable disposition à éprouver des sentiments, et – dans les meilleurs des cas – une facilité à les exprimer.

À travers de très nombreux exemples et douze portraits cliniques particuliers, Saverio Tomasella dépeint les caractéristiques de l’hypersensibilité et leurs origines. Désenchantés, incompris, vulnérables, inquiets mais aussi empathiques, enthousiastes et en quête de sincérité, les grands sensibles sont complexes, parfois paradoxaux. Leurs anciennes blessures semblent vives encore et s’ajoutent aux nouvelles, compliquant considérablement leur quotidien. Si certains décident de faire barrage à leurs émotions pour s’adapter au monde, d’autres se laissent complètement submerger par elles. Dans les deux cas, cette grande sensibilité est souvent vécue comme négative. Il n’est pas rare de penser que l’on est trop sensible, peut-être, pour être heureux. Que faire alors ? Il ne s’agit pas de « gérer » ses émotions mais plutôt d’apprendre à les vivre, de découvrir les richesses qu’elles peuvent apporter, de considérer son extrême sensibilité comme un trésor à partager avec soi et les autres. A bien y regarder, sensibilité rime avec humanité : en cela elle peut être source de joie, de créativité et, même, de bonheur !

L’auteur, Saverio Tomasella est psychanalyste, membre de l’Association Européenne Nicolas Abraham et Maria Torok, fondateur du Centre d’Etudes et de Recherches en Psychanalyse. Il dirige la collection « Les chemins de l’inconscient » depuis sa création en 2004 avec plusieurs titres dont « Les amours impossibles », « Le sentiment d’abandon »,... Son livre « La traversée des tempêtes – Renaître après un traumatisme » a obtenu le Prix Nicolas Abraham et Maria Torok 2012.

- Paru aux Editions Eyrolles - 2012
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