Yoga Kundalini

(Suivant l’enseignement de Yogi Bhajan)

Yogi Bhajan nous enseigne que la période que nous vivons est une importante période de transition où les anciens schémas de fonctionnement tels manipulation, jeux de pouvoir, malhonnêteté sont destinés à disparaître au profit d’une humanité qui se dirigera elle-même grâce à la connection personnelle de chacun avec son âme, son inconscient, sans intermédiaire. Chaque individu, au travers de son expérience personnelle avec le Divin connaîtra le comportement juste pour lui. Les nouveaux schémas de fonctionnement sont l’honnêteté, l’intégrité, le partage, aller dans le sens du courant, du flux.

Le taux vibratoire de la planète change rapidement. Dans le but d’être capable de profiter de cette nouvelle énergie et de ne pas être stressé par elle, nous devons élever le niveau des vibrations de notre corps et de notre conscience.

Yogi Bhajan nous propose de préparer notre corps et renforcer notre mental. Cette période de transition pour être bien vécue, demande des êtres dont le physique et le mental sont forts, solides, des êtres capables de se prendre en charge. Il n’y a pas de route express vers la joie, la Paix intérieure et la Détermination, c’est l’expérimentation des enseignements et la pratique journalière des techniques qui installent petit à petit les changements en nous et nous aident à découvrir notre propre rayonnement et notre bonheur. Nous avons à savoir comment méditer, comment trouver la paix intérieure et faire l’expérience de notre âme individuelle. Ce n’est pas une activité intellectuelle ou un sport dont nous sommes spectateurs. Nous avons à pratiquer nous-mêmes et à nous initier par nous-mêmes. Les professeurs et les guides peuvent nous donner des techniques, nous offrir un temps d’expérience et nous aider le long du chemin mais nous devons nous-mêmes faire le travail et nourrir notre énergie. Le Kundalini yoga enseigné par Yogi Bhajan nous offre l’opportunité de ce renforcement du corps physique. Il nous permet de solidifier le mental, de développer l’intuition et il nous offre la possibilité d’utiliser les énergies du corps dans notre vie quotidienne, pour l’élévation de notre niveau vibratoire.

Le Kundalini yoga est une technique très dynamique, faite de postures et de mouvements répétitifs soutenus par des respirations précises. A cela s’ajoutent des respirations spécifiques et des méditations dont de nombreux chants et mantras. Par ces exercices et ces méditations, les différentes parties du corps sont exercées et stimulées pour produire des effets spécifiques.

Une importance très grande est donnée aux centres du bas du corps. Le développement et l’équilibre des trois premiers chakras est essentiel pour augmenter notre énergie et élever notre conscience. Sans une base solide, les changements ne sont pas permanents. Développer les centres du haut sans la base, c’est comme verser de l’eau dans un verre sans fond

Quand le premier chakra est équilibré, une personne est bien dans ses fondements et en accord avec elle-même, avec son existence à la surface de la terre. Elle n’est pas trop attachée aux choses changeantes.

Un second chakra équilibré ouvre les capacités créatives dans de nombreux domaines de la vie.

A un solide centre au nombril sont associés de nombreux bénéfices. Au niveau physique, nous installons une bonne santé, la capacité de réagir face aux maladies, face à la paresse.

Au niveau énergétique, cette solidité laisse émerger l’enthousiasme et la vitalité. Un solide troisième chakra nous donne au niveau du mental : la clarté, l’orientation vers l’action, vers la croissance, nous permet d’être et de rester centré, nous donne la force d’agir.

Les techniques de Kundalini yoga ont aussi pour effet de renforcer le système nerveux, ce qui réduit le niveau de stress et aide l’être à atteindre le calme intérieur. L’être atteint une force et une endurance mentale, émotionnelle et physique.

Un centre cardiaque solide permet à l’être de vivre l’amour compassion en étant neutre et non attaché. L’être rayonne l’amour et le bien- être. Les méditations et exercices qui ouvrent le coeur aident l’être à expérimenter l’unité compatissante avec les autres et la paix avec soi-même. Si notre tête analytique s’en remet à suivre le coeur pour être le lieu de décision, nous atteignons une clarté et un calme dans notre manière d’agir avec des ouvertures dans notre vie de tous les jours. La glande thymus est une partie vitale de notre capacité à nous guérir nous-mêmes. Son bon fonctionnement est essentiel à un système immunitaire fort. Un coeur ouvert attire l’abondance et les opportunités.

Les respirations puissantes font partie intégrante du Kundalini yoga et de la méditation. Les respirations ajoutent une force dynamique, intensifient les effets des exercices et des méditations. Le prayanama apporte de l’oxygène au cerveau, nous offre de la clarté dans le mental, renforce le système nerveux, équilibre les hémisphère droit et gauche du cerveau, nettoie l’aura, nous donne de la vitalité, désintoxique le corps, prévient des maladies, améliore la digestion, nous libère des peurs et des insécurités, fait partir la dépression, l’irritabilité et les blocages émotionnels.

Le Kundalini yoga est une technologie scientifique qui peut être apprise et enseignée. C’est un enseignement, ce n’est pas une diversion momentanée pour voir ou sentir l’inhabituel. Il travaille sur le système nerveux central et c’est un processus graduel à travailler pour faire l’expérience de l’infini dans sa totalité.

Huguette Declercq Professeur de kundalini yoga Formatrice de professeurs de kundalini yoga Animatrice de groupes sur "un dos en bon état" Animatrice de groupe de choix de vie - philosophie appliquée Organisatrice des activités du centre Atlantide