Belgique - Profondeville

Méditation et approche non-duelle - Nicolas Gounaropoulos

La pratique de la méditation connaît un grand intérêt depuis quelques années . Son enseignement n’est plus nécessairement réservé aux diverses anciennes traditions et on la retrouve également, par exemple, utilisée par des psychothérapeutes pour soigner la dépression, dans les prisons...
Nombres d’études universitaires et autres ont pu vérifier l’effet physiologique et les autres bénéfices sur les pratiquants.

Comment s’y retrouver et mieux cerner ce qui pourrait nous aider dans notre cheminement ?

On peut définir trois types d’approches dans les techniques de méditation :

- 1. La méditation avec objet
- 2. La méditation sans objet
- 3. L’approche non-duelle

La méditation avec objet :
On va utiliser un support extérieur comme, la posture, le souffle, une image, un son, des canaux subtils… 
Le but principal de cette approche est de « pacifier » l’esprit. Notre activité mentale est habituellement très forte ce qui peut amener une grande fatigue nerveuse et une augmentation des émotions perturbatrices. L’objet extérieur a donc comme fonction de donner un certain cadre à ce processus mental pour l’apaiser.

La méditation sans objet :
Lorsque l’esprit s’apaise grâce aux pratiques avec un objet extérieur, on découvre un espace qui habituellement est caché par ce processus mental et par les projections et la saisie que nous faisons sur nos expériences quotidiennes. Traditionnellement on donne l’image d’un vaste ciel que l’on découvre lorsque les nuages disparaissent.
On va petit-à-petit se familiariser avec un état de conscience plus vaste et plus complet que ce que nous connaissions jusque là. Ce sont des expériences qui peuvent-être de profondes sources de guérison et de refuge même si elles ont encore un aspect conditionné et limité. On parle dans les textes d’expériences de félicité.

L’approche non-duelle :
Finalement on découvre un état totalement complet, où il n’y a plus rien à faire ou a connaître. On parle parfois de « non-méditation ». De cet espace s’élèvent spontanément toutes les qualités comme : la joie, la compassion,… 
On est plus observateur de soi expérimentant la joie, on est totalement cette joie et cette joie n’a pas d’origine conditionnée. Il n’y a plus d’idée de sujet-objet ou de « je médite ». C’est l’essence de toutes les traditions non-duelles comme : le Chan, le Zen, l’Advaïta, le Dzogchen, le Mhamudra...

Tout l’art va être ensuite de laisser « infuser » cet espace dans toute notre expérience conditionnée (notre travail, vie de famille…). Il s’agira juste de vivre notre vie comme nous l’avons toujours fait mais avec une dimension bien plus vaste. On se rendra compte que finalement tout était déjà là et que notre cheminement nous a permis de trouver à l’intérieur de nous ce que nous cherchions désespérément à l’extérieur.

Il ne s’agit pas de dire qu’une méthode est « moins bonne » que l’autre, mais plutôt de les utiliser alternativement en fonction de notre chemin, de nos expériences de vie et de nos besoins. Ce sont des « moyens habiles », dans le Chan (Zen), on dit que l’on a besoin du doigt pour montrer la lune, mais une fois que l’on a vu la lune, le doigt n’est plus vraiment utile.

Pour permettre de découvrir ces différentes voies, Nicolas Gounaropoulos propose des sessions et des stages de méditation ainsi que des formations en Belgique , à l’étranger et sur internet.
Vous trouverez toutes les informations sur le site : http://komyo.info/
- Méditation dans l’esprit du Chan (Zen) et approche non duelle 
- Yogas tibétains du corps, de la parole et de l’esprit
- Formations en Reiki Do

Nicolas Gounaropoulos est thérapeute psycho-corporel.
Il pratique la méditation depuis 25 ans principalement dans la tradition du Zen et dans différentes traditions tibétaines.
Il a d’abord pratiqué dans l’école Zen Sôto où il a reçu les préceptes bouddhistes de Gudo Wafu Nishijima Roshi.
Ensuite il est devenu l’élève de Chuan Zhi Shakya de qui il a reçu l’ordination et la transmission du Dharma dans la lignée de Maître Hsu Yun.
Élève de Tenzin Wangyal Rinpoché, il étudie et enseigne les yogas tibétains du corps de la parole et de l’esprit de la tradition Bön.
Il s’est également formé à l’approche non duelle avec Peter Fenner et au Reiki avec le maître japonais Masami Okamoto.

Pour plus d’informations :
- Tél. : +32 (0)81/22-10-18
- gounaropoulos@gmail.com
- Site internet : http://komyo.info/