Continuum Movement

Le Continuum Movement est une recherche de la connaissance profonde de l’Etre Humain à travers le mouvement. Il a été fondé par Emilie Conrad aux Etats Unis fin des années soixante. Danseuse, formée à la Katherine Dunham School de New York, Emilie a également été très influencée par un séjour en Haïti et la découverte des danses traditionnelles de ce pays. Guidée par son intuition, Emilie Conrad développe l’idée conductrice de son approche du mouvement, affirmant que « nous sommes tous du fluide arrivé sur terre ».

La pratique du Continuum Movement est exploratoire et expérientielle (basée sur un état d’écoute et d’observation) et permet à chacun de prendre contact avec sa nature fluide.
Elle utilise le mouvement, des sons et des respirations spécifiques ainsi qu’une attention consciente pour éveiller et dynamiser les fluides et leurs mouvements naturels à travers le corps.

Les éléments essentiels du Continuum Movement

Respiration :
Tout mouvement prend sa source dans la respiration. Les blocages, les modèles de compensation, l’histoire familiale, les traumatismes et les stress émotionnels sont tous imprimés dans le mouvement ou la stagnation de la respiration.
En amenant des changements dans la respiration, nous sommes capables de stimuler un large spectre de sensations, réponses et mouvements différents. La santé, la croissance et la mobilité autant physique qu émotionnelle ou spirituelle sont renforcées par la dextérité du souffle.

Son :
Le son est une respiration audible qui pénètre la densité des tissus fermés, verrouillés. Ils facilitent la mobilité en relâchant les zones de stagnation et de stress. Des fréquences spécifiques de sons influencent les différents systèmes du corps. En associant son et mouvement, nous augmentons l’agilité de chacun d’eux. La résonance des sons nous connecte aux autres et avec le
« tout résonnant », offrant une autre source de communication.

Mouvement :
Les mouvements du Continuum Movement sont choisis spécialement pour favoriser les spirales ondulantes et la circulation du système fluidique. Une large palette de mouvements non spécifiques, depuis l’expression dynamique de tout le corps jusqu’aux micromouvements très subtils, stimule la croissance et la vitalité neurologiques. Des mouvements de vagues ondulantes perméabilisent les tissus, assouplissent les limites et amplifient les sensations. Le mouvement de vague est le premier accès à notre bio-intelligence qui, elle, n’est pas liée par le temps, l’espace ou notre condition.

Sensation de plaisir :
En Continuum, nous utilisons la sensation comme guide pour éveiller les mystères du corps et le principe d’activation de la force de vie qui alimente et nourrit le système entier. Les sensations de plaisir créent un climat incitant l’auto régénération.

Effets du Continuum Movement

Favorise la vitalité, la santé et la guérison
Procure une grande sensation de bien-être
Développe un axe solide et une puissance flexible
Revitalise les os et les articulations, la santé du squelette
Libère, relâche et réaligne le corps
Eveille la créativité, l’inventivité et le jeu
Nourrit la confiance dans sa propre sagesse corporelle
Approfondit la connexion spirituelle

Pour en savoir plus sur le Continuum Movement :

Site : www.continuummovement.com

Bibliographie :
- "Life on Land - The story of Continuum" Emilie Conrad - éd. North Atlantic Books 2007

- "Engaging the Movement of Life" Bonnie Gintis, DO - éd. North Atlantic Books 2007